内臓脂肪型肥満には特に注意が必要なんですよ。

太りぎみの人はもちろんのことなのですが、最近お腹が出てきた人や、更年期を過ぎた女性なども適切な検査を受けることがお勧めなんですよ。

メタボリック・シンドロームは心筋梗塞や脳卒中など、死に直結しやすい生活習慣病の引き金になるといわれているのですよ。

そしてメタボリック・シンドロームを予防するには、摂取カロリーを抑制した食事を取って三食同じ時間に規則正しく食事をとることなのです。

そして体重減少のためには、中等度の運動を毎日30分以上行うことが大切なのです。